6 de setembro de 2017

    Amores, muita gente me pediu para ensinar como fazer o iogurte natural (Kefir).. então ta ai o passo a passo. Espero que gostem 😉 Inscreva-se […]
3 de setembro de 2017

A Boa Sorte

Lindos, sabe aquele livro que quando começamos a ler não conseguimos parar, então, isso aconteceu comigo lendo A Boa Sorte , li ele em  uma hora. […]
1 de setembro de 2017

O que é o Mindfulness?

Lindos comecei a fazer o Mindfulness com a Piscóloga Damiana C.T. Porto, essa gaucha linda que agora reside em Campinas e  trouxe bastante news e inovações nos cuidados com a saúde […]
30 de agosto de 2017

Tudo sobre Monaliza Touch

Monaliza Touch Um novo e inovador tratamento de atrofia da mucosa vaginal que oferece uma alternativa à terapia de reposição hormonal . É um aparelho que […]
30 de agosto de 2017

Dicas para manter a dieta | Fer Noguera

  Amores, fiz um vídeo com dicas para manter a dieta no dia a dia! Vem junto comigo e me conta quais delas vocês gostaram mais! […]
28 de agosto de 2017

Alimentos com “calorias negativas” que emagrecem e nutrem

Lindos esses alimentos abaixo têm poucas calorias e demandam muita energia para serem digeridos, ajudando a queimar os quilos extras, bora colocar no cardápio!!!!! Todo  mundo […]
23 de agosto de 2017

Bolo Fit para não sair da dieta | Fer Noguera

  Gentee, e quando bate aquela vontade de comer um doce, mas você esta no foco e não quer sair da dieta, como faz? Assista o […]
16 de agosto de 2017

Inspiração de Look para o Rock in Rio | Fer Noguera

  Gente, dia 15 de Setembro começa o Rock in Rio! Esse vídeo é todo inspirado nos looks que vocês podem escolher para arrasar no festival! […]
9 de agosto de 2017

Livros do Momento

Gente, eu AMOO ler! Além da vida fitness e o mundo da moda, eu também sou apaixonada por livros, então resolvi mostrar um pouquinho do que […]