Como usar o aplicativo Myfitnesspal Contador de Calorias

Lindos  graças a este aplicativo agora podemos encaixar alimentos em refeições de maneira simples e eficaz – levando em conta os macronutrientes. Eu montei os meus macros com a minha Nutricionista Laura Calipo

O QUE É MYFITNESSPAL?

Myfitnesspal é, um contador de calorias online. Ele funciona da seguinte maneira: você adiciona o alimento, por exemplo, arroz branco cozido no almoço, as calorias e macronutrientes – carboidratos, proteínas e gorduras -, serão descontadas do valor determinado pelo usuário. O objetivo de descontar os valores é ingerir, exatamente, os valores determinados, a título de exemplo, para emagrecer, ganhar peso ou manter o peso – única coisa que muda são as calorias.

COMO SE CADASTRAR?

Para realizar seu cadastro é fácil. Você pode optar em cadastrar-se via Facebook (onde ele já preenchera as informações: data de nascimento, idade, gênero, etc) ou cadastra-se via e-mail nesta opção você preenchera todas opções listadas acima, no caso do Facebook).

 

COMO ADICIONAR ALIMENTOS?

1. Para acrescentar alimentos nas refeições, você deve clicar no ”X” que aparece no canto inferior direito e após isto clicar novamente em ”alimentos”;

2. Você percebera que abriu uma aba escrito ”refeições”, clique na refeição, que desejar – continue lendo que ensinaremos como mudar o nome de todas refeições;

3. Agora digite o nome do alimento, por exemplo, foi utilizado o alimento ”batata doce”;

4. Clique na caixa do alimento;

5. Defina a quantidade do alimento que você vai ingerir ou ingeriu.

Lindos este aplicativo vale muito a pena, ele  completo, seu banco de dado de alimentos é o mais completo na categoria, e vc ainda pode sicronizar com varios aplicativos de exercícios.

A versão paga, vale muito a pena!!!

         Não existem anúncios nesta versão

Conteúdo exclusivo aos assinantes, como artigos e dicas;

Você consegue controlar os macros por grama (na versão grátis, você apenas consegue mudar de 5 em 5%);

Prioridade no atendimento, caso ocorra algum problema ou dúvida sobre o aplicativo;

Maior panorama sobre as refeições e macronutrientes;

Analise das refeições.

 

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